📌O smith machine é um tipo de barra guiada que traz mais segurança pa

Vídeo do TikTok de Junior Formehl (@junior.formehlpersonal): "📌O smith machine é um tipo de barra guiada que traz mais segurança para quem faz o afundo. 📌 vantagem de usar máquina smith para fazer o afundo é a redução da tensão nos joelhos. 📌 A barra smith permite ainda que você adicione carga, aumentando assim o seu ganho de massa muscular. 🚨Muitos erros podem ocorrer durante o agachamento afundo no smith machine🚨 🚨 Manter os pés alinhados um atrás do outro 🚨 Apoiar a barra no lugar errado 🚨 Deixar coluna torta 🚨 Errar o ângulo dos joelhos 🚨 Deixar o joelho ultrapassar os dedos dos pés Para mais dicas importante me siga no Instagram #TikTokReceita #emagrecimento10kg #emagrecer #emagrecerrapido #emagrecersaudavel #treino #treinofeminino #glutes #treinofeminino #treinopersonalizado🏋️‍♀️ #foconoobjetivo #treinodepernas #treinopersonalizado🏋️‍♀️ #treinodepernas #treinodepernas #academia #musculação #emacimentofeminino #treinopern #treinofeminino💅🏻 #treinofemininomusculação ##glutes #treinocoxa #treinoglutios".som original - Junior Formehl.

Step Down ou Step Up? Pensar neste exercício como STEP DOWN em vez de

Barra guiada/Smith machine - use com segurança!

Smith Machine

Agachamento no Smith: Como fazer e ter melhores resultados! - Treino Mestre

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Barra guiada/Smith machine - use com segurança!

Smith Machine Next Movement

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Sim, você pode usar mais o smith no seu treino

Barra Guiada Smith com Contra Peso

Barra guiada smith machine

Agachamento no Smith - Exercício para Coxa

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Smith Machine (Barra Guiada) Wellness

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